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A importância do treino regenerativo

O que é treino regenerativo? É um treino como outro qualquer, onde o que prevalece é a sensação de conforto. Seja qual for a atividade (corrida, caminhada, ciclismo, etc), ela tem que ser de baixa intensidade. Como acontece esse treino? Esse treino poderia ser: 40’ trote leve na grama, 30 km giro leve na bike, […]

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