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TRX: exercício de resistência do corpo inteiro

Uma academia sem aparelhos de musculação e com diversas estruturas metálicas e fitas de náilon amarradas, essa é a realidade em vários espaços. Ao invés de malhar isoladamente pernas, glúteos e membros superiores isoladamente, o corpo como um todo é trabalhado com os exercícios de TRX (Total body Resistance Exercice – “exercício de resistência do […]

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An attractive women excercising with big ropes.

Corda Naval – Algo que fará você suar!

Treinamento com corda naval é um exercício funcional Há alguns anos, não havia muitas opções de exercícios físicos à disposição de quem quisesse manter ou aperfeiçoar o condicionamento físico. O recente culto à boa forma – também conhecido pejorativamente como “ditadura da beleza” – está entre os motivos para a mudança de realidade: lutas diversas, […]

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