_25_05_BLOG

Quais são os principais benefícios do treino funcional?

Quem pratica há algum tempo o treino funcional deve ter sentido as melhoras no corpo. Além de ajudar na redução de peso e, consequentemente de medidas, os exercícios ajudam a melhorar a flexibilidade, a coordenação motora, equilíbrio, condicionamento cardiorespiratório, dor nas costas e claro, ajuda na resistência muscular. Por isso, o treinamento funcional é montado […]

LEIA MAIS
fortalecimentojoelho

Fortalecimento de Joelhos!

Olá galera, antes de começar a postagem de hoje, queria passar a entrevista do atleta Maikon Leite dada após sua recuperação, ele se lesionou em 2008 num choque contra o ex-goleiro Bruno. “Rompi o ligamento cruzado anterior, cruzado posterior, colateral medial, os 2 meniscos, ahh e desloquei a patela também, acho que foi quase tudo, […]

LEIA MAIS
suor-peso-600

A importância do treino regenerativo

O que é treino regenerativo? É um treino como outro qualquer, onde o que prevalece é a sensação de conforto. Seja qual for a atividade (corrida, caminhada, ciclismo, etc), ela tem que ser de baixa intensidade. Como acontece esse treino? Esse treino poderia ser: 40’ trote leve na grama, 30 km giro leve na bike, […]

LEIA MAIS
Renato corrida

A arte de treinar 50% e querer resultados de 100%

QUAL SUA FOME PELO SUCESSO? A maioria das pessoas cobra de si mesmo resultados que não condizem com seus esforços. E se tem algum Personal junto nesse processo, a descarga vai toda em cima desse Profissional. Muitas vezes a percepção de esforço do aluno pára no primeiro sentimento de desconforto. E é aí que ele […]

LEIA MAIS